生活を良くする知識

うつ病対策

【情報に飲まれていないか?】情報の見極めは方は自分で決めること。

インターネットが発達した昨今、様々な情報が容易に得られるようになりました。 僕もブログの記事を書いていく上でネットを情報源の一つにしているのですが、全ての情報を鵜呑みにするのではなく、まず一回自分が試してからその情報を...
健康

【浄水シャワー、シャボン玉石鹸、竹繊維】これを使えば劇的にアトピーの症状が改善されます。

僕の兄や嫁さんはアトピー持ちであるので、「アトピー」という病気を身近に感じています。 とくに兄は兄弟なので、幼い頃からその症状に苦しむ姿を見てきました。 痒いため肌を掻きむしり、皮膚が膿だらけになってしまって本当に辛そう...
うつ病対策

【メディア、騒音、糖質が精神を崩壊させる】常に心を落ち着かせる為にできること。

僕は落ち込む事無く、毎日同じテンションでいたいと思っています。 日によって気分が変わってしまうと、やりたい事や仕事に全力を出せなくなるので、なるべく一定のテンションでいることが理想なのです。 気分がコロコロ変わってしまう...
ダイエット

【3ヶ月で4キロ減量】痩せるダイエットメニューをご紹介します。

8月末日。 ジムのトレーニング終わりになんとなく体重計に乗ってみて驚愕しました! なんと体重が約68kgで以前よりも痩せているんです! 服を着ていたので、服の分マイナス1.5kgしたら、厳密な体重は6.65kgになりま...
うつ病対策

【食パン、お酒、コーヒー、ふりかけ】体に悪い添加物が少ない食品をご紹介!

前回の投稿を見ていただいた方でもしかしたら、 「添加物なんか気にしてたら、食べれる物なんか1つもないよ!」 そう思った方がいると思います。 ですが、少なからず添加物が少ない食品はあるにはあります。 けれども、...
思うこと

時間が無いのなら限られた時間内で出来ることをしましょう。それが一番の時短です!

突然ですが、 言うまでもなく時間は有限、限られているもの。 ですよね。 これはお金持ちだろうがどんなに偉かろうが誰であろうとも平等に分け与えられているものです。 だから自分がどんな立場であっても、人生をより良...
うつ病対策

【マーガリン、人工甘味料、グルタミン酸、酸化防止剤】体に悪い添加物をご紹介。食べ続ければ間違いなく病気になります。

前回の投稿で「外食をやめた方がいい理由」についてお話ししてきました。 そこで今回は外食、すなわち加工品に含まれている体に悪い添加物について具体的にお話ししていこうと思います。 ・そもそもなぜ食品には添加物...
うつ病対策

【AIから学ぶ】人間の行動はパターン化されていると思いましょう。そう思うと気持ちが楽になれますよ。

今後ますます発展していく人工知能「AI」 このままだとAIに仕事を奪われてしまうとか何とか言われていますよね。 いや〜、SFだと思っていた話がますます現実味を帯びてきています。 少し恐いくらいに。 ま...
うつ病対策

ただ外食をやめるだけで健康になれるんです!

しばらく筋トレシリーズが続いてきましたが、今回から食事面から健康を考えた記事を書いて行こうと思います。 突然ですが、ここで皆さんに質問です。 健康になる為にはお金を掛けないといけないと思っていないでしょうか? ...
商品レビュー

【ウィルキンソン、STRONG THE TANSAN セブン&アイ 強炭酸水】炭酸水は体に良い!コンビニで買えるオススメ炭酸水をご紹介!

夏本番ですね〜。 毎日30℃超えるなんて当たり前になっちゃいましたね。 本当にこの暑さどうにかならんのかな〜。 それに暑いと喉が凄く渇きますね。 こんな時こそ渇いた喉にガツんと潤いを与えたいですよね。 ...
ダイエット

美味しくて安全な水を飲む為にはどうすればいいのか?筋トレにオススメの飲料も紹介。

前回は「健康の為にこまめな水分補給が必要な理由」についてお話ししました。 少なからず水分を取ることの大切さを分かってもらえたかと思います。 そこで今回は「どうすれば美味しくて安全な水を飲めるのか」について...
ダイエット

健康の為にこまめな水分補給が必要な理由。筋肉にも水分は必要なんです。

暑い暑い、夏の季節になりましたね〜。 今年(2018年7月)の関東の梅雨明けは例年よりも早かったそうですね。 ということは早まった分、それだけ汗をかくということになります。 なので皆さんにはこまめに水分補給をして欲...
うつ病対策

筋肉をつける=もれなく自分の事が大好きになれます!!

本当に自分が大っキライで仕方ない方。 今すぐにでも消えたいくらい自分に自信が無い方。   ぜひ、筋トレをしてみてください。 もれなく自分の事が「大好き」になれますよ。 「ナルシストかよっ!」てっくらいに...
ダイエット

【女性向けの筋トレ法】女性の皆さまへ。筋トレと食事制限で効率よくダイエットをしましょう!

今回は女性の皆様に向けての投稿になります。 もうすぐ夏本番という事で、ダイエットに励んでいる女性の方が多いいかと思われます。 どのようなダイエット方法を行っているかは存じ上げませんが、その痩せてキレイになりたいと...
うつ病

LINE世代の方達へあえて手紙をオススメする〇〇な理由!実際に手紙を書いたので内容を掲載します。

えーっと、まず。こんな僕なんですが一応結婚できています。 おそらくこの記事を読んでいる方で「お前みたいな奴が結婚できてるの?」てっ思っている方がいると思いますが、…結婚できているんです。結婚してて申し訳ありません笑 ...