ケガ防止

ケガ防止

ケガをする・させてからでは遅い!!ウェイトトレーニングをする際は常に「安全」を心がけましょう。

前回の記事で「ジムに通うデメリット」についてお話しました。 そこで今回はデメリットを理解した上でジムに通うと決めた方に向け、とても大事な「安全面」についてお話ししていこうと思います。 ・ウェイトトレーニン...