うつ病

SNS

【少しずつ試してみてください】うつ病改善方法についてまとめてみました。

こんにちわ。lyです。 僕が考えるうつ病改善方法について、ツイートしたものを補足も入れてまとめてみました。 良ければご参考にしてみてください。 ※注意事項 あくまでも個人的な考えを書いているのでご参考程度にお読みくだ...
うつ病

【死ぬくらいなら逃げろ】ゆうきゆう 汐街コナ「死ぬくらいなら会社辞めればができない理由」を読んだ感想とオススメ点をご紹介。

こんにちわ。lyです。 以前の「うつヌケ」の記事に続いて、今回も僕がうつ病改善の為に読んだ本をご紹介します。 今回は「「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)」という、とてもインパクトがあるタイトルの本をご紹...
うつ病

【あの有名人はこうやってうつ病を克服した】田中圭一「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」を読んだ感想やオススメ点をご紹介。

こんにちは。lyです。 今回から、僕がうつ病の改善の為に参考にした本などをご紹介していきたいと思います。 今回は田中圭一さんの「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」という本をご紹介します。 ...
うつ病

【夢が叶わなかった人へ】「人生は変わっていくもの」だと思えば生きやすくなります。

あなたには昔から叶えたい夢はありますでしょうか? スポーツ選手になって大活躍したい。 ミュージシャンになって、大きなステージで目立ちたい。 コックになって美味しい料理をお客さんに振る舞いたい。 飛行機...
うつ休暇

【鬱病経験者が語る】僕なりの鬱病を治す方法を考えてみました。

僕は以前、鬱病で会社を休職→退職までいった経験があります。 そんな訳で今回は、鬱病から立ち直る為の改善方法を僕なりに考えてみましたので書いていこうと思います。 「会社が原因で鬱病になってしまった」と仮定して話を進めて行き...
うつ病

LINE世代の方達へあえて手紙をオススメする〇〇な理由!実際に手紙を書いたので内容を掲載します。

えーっと、まず。こんな僕なんですが一応結婚できています。 おそらくこの記事を読んでいる方で「お前みたいな奴が結婚できてるの?」てっ思っている方がいると思いますが、…結婚できているんです。結婚してて申し訳ありません笑 ...
うつ休暇

うつ休暇3ヶ月間過ごしての感想!うつ病「は」良くなりました。

僕は昨年の夏くらいから会社をうつ病で休んでいました。 その期間は3か月間です。 今現在はその休んだ会社を退職し、別の会社に転職して何とか頑張っている所でございます。 ↑僕のうつ病シリーズです。気になる方は読...
うつ休暇

うつ休暇④ 会社を辞めました(2)

前回からの続きです。 製造課に着きました。 予想通り、朝のミーティングを行っていました。 頭が真っ白だったせいか、着いた瞬間、間髪入れづに皆の前で挨拶をしました。(この間髪いれづにてっのが、ミーティ...
うつ休暇

うつ休暇④ 会社を辞めました(1)

前回からの続きです。 いよいよこの日が来ました。退職日当日。 この日が来るまで、「やっとあの会社を辞められる!」という希望に満ちた気持ちと「挨拶するのスゲー嫌だな。何か言われたら嫌だな。」という不安な気持...
うつ休暇

休職中に転職活動してはダメなのか?→別に問題はない!

・まず、うつ休職中に転職活動してはダメなの? モラル的に言えば…ダメなんでしょうね。 まぁ、モラルはですよ。モラルは。 ですが、ルール的にはダメと言う事はありません。それを言ったら、仕事をし...
うつ休暇

転職活動開始!内定までの道のりは果てしなく遠かった。

前回からの続きです。 僕は環境を変える為に早速転職活動を始めました。 どうやって仕事を探そうかなと少し考えましたが、テレビCMや電車の広告でよく見かける「マイナビ転職」がすぐに思い浮かんだ...
うつ休暇

うつ休暇② 2ヶ月目 これからの運命を左右する大きな決断をしました。

前回からの続きになります。 うつ休暇が延長され、正直僕は安心しておりました。 まだあの会社に行かなくていいんだと。 けれども、僕は良くても同居している嫁はあまり気分よくない雰囲気。 (...
うつ休暇

うつ休暇① 1ヶ月目 解放されたが、漠然とした不安に襲われる。

お久しぶりです。 前回の投稿から気づけば5ヶ月も経っておりましたね。(すみません。) 一応元気にやっております。 前回の投稿でも書いた通り、うつで会社を休んでおりました。 5ヶ月経った今、僕は何をやっているか...
うつ病

【身内には早めに伝えましょう】複雑な感情が交差する中、うつ病になったと嫁に伝えました。

前回からの続きです。 家に着いてからは、着替えをしてベットに横になっていました。 横になりながら、またまたいろんな事を考えていました。 僕はどうも考えすぎてしまうと神経質になってしま...
うつ病

僕のうつ病になった経緯③ 会社の上司と今後について面談はマジでツラい!

前回からの続きです。 次の日、僕はいつも通りに起きて、着替えて、寝ている嫁に挨拶をして家を出ました。 この時、まだ嫁にはうつ病になったことは伝えていません。というか伝えづらい…。 昨日の夜も...
うつ病

僕のうつ病になった経緯② 精神科で「それはもう、うつ病ですね」と言われてしまった。

今回は前回からの続きになります。 午前の診察は間に合わなかったので午後に行きました。平日の午後でしたが、患者さんは満席なくらい一杯いました。 診察を待つ患者さんはいかにも病んでいるような方やパッと...
うつ病

僕のうつ病になった経緯① 急な転勤で壊れました。

どのようにして僕がうつ病になったのか? まずはその経緯を話していこうと思います。 結論から言いますと、「転勤うつ」です。 僕は18歳で入社した会社で、約10年間同じ職場で働いていました。10年目にし...