2018-07

思うこと

時間が無いのなら限られた時間内で出来ることをしましょう。それが一番の時短です!

突然ですが、 言うまでもなく時間は有限、限られているもの。 ですよね。 これはお金持ちだろうがどんなに偉かろうが誰であろうとも平等に分け与えられているものです。 だから自分がどんな立場であっても、人生をより良...
うつ病対策

【マーガリン、人工甘味料、グルタミン酸、酸化防止剤】体に悪い添加物をご紹介。食べ続ければ間違いなく病気になります。

前回の投稿で「外食をやめた方がいい理由」についてお話ししてきました。 そこで今回は外食、すなわち加工品に含まれている体に悪い添加物について具体的にお話ししていこうと思います。 ・そもそもなぜ食品には添加物...
うつ病対策

【AIから学ぶ】人間の行動はパターン化されていると思いましょう。そう思うと気持ちが楽になれますよ。

今後ますます発展していく人工知能「AI」 このままだとAIに仕事を奪われてしまうとか何とか言われていますよね。 いや〜、SFだと思っていた話がますます現実味を帯びてきています。 少し恐いくらいに。 ま...
うつ病対策

ただ外食をやめるだけで健康になれるんです!

しばらく筋トレシリーズが続いてきましたが、今回から食事面から健康を考えた記事を書いて行こうと思います。 突然ですが、ここで皆さんに質問です。 健康になる為にはお金を掛けないといけないと思っていないでしょうか? ...
家族

もし今日が人生最後の日だったら、何を思い、何を後悔するだろうか。→家族の存在が一番大事でした。

どうもこんにちは、僕は今アラサーです。 (特に写真は関係ありません。なんとなく雰囲気で選びました笑) アラサーなんで、あと2年も過ぎればサーティーンになるでしょう。 (あっ、歳バレしちゃった笑) ...
商品レビュー

【ウィルキンソン、STRONG THE TANSAN セブン&アイ 強炭酸水】炭酸水は体に良い!コンビニで買えるオススメ炭酸水をご紹介!

夏本番ですね〜。 毎日30℃超えるなんて当たり前になっちゃいましたね。 本当にこの暑さどうにかならんのかな〜。 それに暑いと喉が凄く渇きますね。 こんな時こそ渇いた喉にガツんと潤いを与えたいですよね。 ...
うつ病対策

吃音が辛い方へ。乗り越える方法を吃音者の僕が教えます。

連日筋トレ系の記事が続きましたが雑記ブログという特性を生かし、今回は他の事を書いていきます。 いきなりですが、僕は「吃音者」です。 「吃音」とは言葉が上手く話せない発達障がいです。 以前に吃音症についての記事を書い...
ダイエット

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【太もも、ふくらはぎトレ編】

前回は「背中」の自重トレーニング方法についてご紹介してきました。 今回は「太もも、ふくらはぎ」の自重トレーニングについてお話ししていきます。 「上半身の筋トレはするけど、下半身のトレーニングはあまりやらないな。」...
ダイエット

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【背中トレ編】

前回は「腹筋」の自重トレーニング法についてご説明しました。 今回は「背中」の自重トレーニング法についてご説明していきます。 背中の筋肉を鍛える事により憧れの「逆三角形」の体にする事ができます。 肩の三角筋を...
ダイエット

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【腹筋トレ編】

前回は「胸」の自重トレーニング方法についてご紹介してきました。 今回は「腹筋」の自重トレーニングについてお話ししていきます。 筋トレして憧れの6パックを手に入れたい! そんな方が多いと思います。 しか...
ダイエット

【男性必見!】この筋トレで間違いなく男らしい体になれます。

筋トレをしている男性の中には知識を取り入れるのが面倒で「とりあえずで」筋トレしている方も少なからずいるのではないでしょうか? それでは貴重な時間がもったいないですね。 筋トレをする上で明確なビジョンを決めていきま...
ダイエット

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【胸トレ編】

前回は肩の自重トレーニングのやり方についてご紹介しました。 今回は「胸」の自重トレーニング方法をご紹介していきたいと思います。 胸の筋肉、それは男らしさの象徴といっても過言ではありません。 胸板が厚くなれば...
健康

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【肩トレ編】

前回は「腕トレ編」をお送りしてきました。 今回は「肩」の自重トレーニング方法についてご紹介していきたいと思います。 肩の筋肉を大きくすれば、憧れの「逆三角形」の体にする事ができます。 さらに肩が大き...
健康

オススメ自重トレーニングを動画でご紹介!【腕トレ編】

今まで筋トレの知識についてはいくつか記事を書いてきました。 ここまで読んできた方には必要最低限の知識はついたかと思います。 ということで、今回から実際にトレーニング方法をご紹介していきます! 一番始めという事なので...
持論

筋トレのインターバル60秒の凄さ。メリットだらけの理由をご紹介!

この前の「めっちゃモチベ上がる筋トレ動画を発見!」の記事でJinさんの動画をご紹介しました。 それでこの後ウズウズしちゃて、すぐに筋トレしちゃったんですよね。 Jinさんに触発されちゃって、もう本当にガマンできな...
ダイエット

美味しくて安全な水を飲む為にはどうすればいいのか?筋トレにオススメの飲料も紹介。

前回は「健康の為にこまめな水分補給が必要な理由」についてお話ししました。 少なからず水分を取ることの大切さを分かってもらえたかと思います。 そこで今回は「どうすれば美味しくて安全な水を飲めるのか」について...
筋トレ

めっちゃモチベ上がる筋トレ動画を発見!Jinさんと一緒に胸と肩を鍛えましょう!

めっちゃ筋トレのモチベーションが上がる動画を見つけました! この動画はJinというプロボディビルダーさんの筋トレ動画になっているのですが、ただ単に筋トレ風景を撮影しているだけのものではないのです。 「一緒になって筋トレし...
ダイエット

健康の為にこまめな水分補給が必要な理由。筋肉にも水分は必要なんです。

暑い暑い、夏の季節になりましたね〜。 今年(2018年7月)の関東の梅雨明けは例年よりも早かったそうですね。 ということは早まった分、それだけ汗をかくということになります。 なので皆さんにはこまめに水分補給をして欲...